Criei uma lista com os principais BENEFÍCIOS que eu percebo que a atividade física traz para o corpo

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Muitos são os benefícios adquiridos com uma atividade física adequada, entre quantos estão:

– Melhora da circulação sanguínea;

– Redução de edemas leves de pernas, principalmente região de tornozelos;

– Ganho de alongamento de cadeias musculares;

-Fortalecimento da musculatura de todos os músculos do corpo;

– Ganho de mobilidade e destreza;

– Melhora da coordenação motora, equilíbrio e postura corporal;

– Prevenção de doenças cardiovasculares como infartos e AVC’s;

– Fortalecimento do sistema imune, evitando doenças;

– Ajuda na perda de peso, melhorando ou diminuindo a obesidade, aumentando o metabolismo;

– Diminui a ansiedade e o stress, liberando hormônios de bem-estar pelo corpo todo;

– Ajuda a relaxar corpo e mente.

Dra. Ana Karina Catto

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