Dores constantes na sola do pé? Pode ser fascite plantar

A fáscia plantar é um tecido fibroso localizado ao longo da planta do pé, do calcanhar até a ponta dos dedos.

Como o nome sugere, a fascite plantar é a inflamação dessa região. Pode ocorrer quando há muita tensão ou uso excessivo, provocando dores, incômodos e dificuldade para caminhar.

Essa dor também pode ser localizada apenas no calcanhar ou no arco plantar (a “curvinha” inferior dos pés).   

Sinais e sintomas

Os principais sinais de fascite plantar são dores ao realizar atividades habituais do dia a dia e que acontecem com frequência excessiva.

Alguns deles são:

  • Dor na sola do pé e calcanhar nos primeiros passos pela manhã;
  • Dor na sola do pé após ou durante atividade física;
  • Dor à palpação da sola do pé e calcanhar;
  • Rigidez e tensão na sola do pé.

Tratamento

Algumas orientações e cronogramas de tratamento fisioterapêutico podem contribuir na melhora e recuperação da fascite plantar, como readequação de calçados com maior amortecimento, suporte e readaptação da prática de atividades físicas. 

Outros tratamentos indicados, dependendo do caso, são:

  • Liberação da fáscia plantar com fricção;
  • Alongamento dos músculos da panturrilha antes e após atividade física;
  • Exercício de mobilidade e fortalecimento dos músculos do pé.

Importante ressaltar, sempre, que cada paciente exige um tipo de tratamento diferente.

Por isso, se você identificou algum dos sintomas citados acima, entre em contato e agende uma avaliação com um fisioterapeuta especializado.

Dra. Tatiane Conrado Soares
CREFITO: 299799- F
Fisioterapeuta especializada em Reeducação do Movimento e Cinesioterapia
Unidade Taubaté